運動がすぐれているのは日常で感じる不安に対しても病的な不安に対しても効果があることだと「脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方」でも書いています。 この本はメンタリストDaiGoさんのyou tubeの動画とかでよく紹介されてい…

引きこもりの生活も長かった。 それでも誰かが食料やら日用品を買ってきてくれる訳ではなかったので、必死でスーパーに行って買い物をして生活していました。 誰かから文句を言われているような妄想も多かったのであの時期は辛かったです 今ではなんともない…

【自己紹介】9年くらい前から統合失調症で死にたくなる毎日 長年の精神科への通院のかいがあってか少しづつ症状もよくなり、ここ数ヶ月の運動習慣が精神の薬を減らしてくれました。 そこで何かにアウトプットしたくて始めたブログです。 読書の習慣も一年ほ…