自制心を鍛えるための習慣 [日記]

『エクササイズをする』『家計簿をつける』『食事の内容を記録する』などによって

自制心が総合的に強化されることが分かっています。

【やってのける】（ハイディ・グラント・ハルバーソン著）

という本に書かれていますが母が偶然に家計簿をつけてみては？と言ったことが

良いことに繋がっているのが分かって嬉しいです。

二週間後、毎日エクササイズした被験者が健康面の向上だけでなく

『流しに食器をためない』『衝動的な買い物をしない』などの他の面での自制心の

向上を示したということです。

自制心は自慢ではありませんが無い方です。

病んでいたとはいえゴミ屋敷になったくらいですからね・・・

それはそうと家計簿は使いやすいアプリでつけています。

買ってきた商品の名前はあまり書かない方向で凝りすぎるとまた面倒になりますからね。