通院して飲む薬が一種類増えました。 （でも調子は少しづつ上がってきています） 今は少しづつ眠れるようになってきて随分精神的に楽になってきました。 散歩を元気なうちにやっておいたおかげか昔より楽になってきているような気がします・・・ （精神の状…

母と電話で話していると衝突して感情的なるのは辛い。 母も私もお互い感情的になっているつまらない言い合いになります。 地元で花火があると母が言い、それに対してこれだけコロナで大変なのに政府側から 花火大会を宣言してやるのはおかしいと私が言ったら…

コーヒーは飲みたいですが、飲みすぎると睡眠のリズムに変調があるかもしれない ほんのちょっとの影響かもしれませんが、私にとっては眠りにつくのによくない影響もあるかもれせませんね。 コーヒーは体にいいとか悪いとかの議論はいつでもありますが、 私が…

ただの寝不足で辛い死にたい気持ちになるのはどうしてだろう 睡眠が安定してくると心も晴れやかになってきて辛い気持ちは消えていく 薬と運動と睡眠がピッタリと連携していると心も安定して正常でいられます。 このどれかが崩れると一気に身動きが出来なくな…